CORSA DOLCE
Finalmente qualcuno ha capito che mantenersi in forma non deve stressare, altrimenti si aggiungono tossine al nostro organismo accelerando il processo di invecchiamento! Da oggi una (nuova?!) tecnica consiglia di correre-lentamente e con gradualità (o addirittura camminare). Per rilassarsi e per mantenersi in forma, si chiama "corsa dolce". Se ne avvantaggerà tutto il corpo: migliore circolazione sanguigna e linfatica ( anche meno vene varicose e gambe gonfie...), migliore funzionamento intestinale, maggior numero di calorie bruciate e quindi dimagrimento, migliore tonicità dei muscoli in generale, maggiore lavoro articolare con positiva produzione di liquido sinoviale che proteggerà le nostre articolazioni dall'usura del tempo... |
"La cosa più importante è non strafare, cominciando a percorrere piccoli
tratti, camminando sempre più velocemente", così spiegano Luijpers e Nagiler nel
loro libro: "La corsa dolce secondo il metodo Feldenkrais"
edizioni Il punto d’incontro. Il metodo Feldenkrais insegna a recuperare le naturali capacità di movimento del corpo. Forse hanno scoperto l’"acqua calda", ma tutto ciò è molto saggio e naturale, peccato che debba essere "di moda" per pensarci.
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